人类生活在地球上，每一天坐地日行八万里，人类与运动有十分密切的关系。运动是万物存在的形式，我们时时处处都处在运动之中。例如：我们的心在在跳动，血液在全身流动。肺脏在运动，气体在全身流动！我们的心神在运动，让我们思绪万千，可以说生命在于运动！

运动是人与自然沟通的一种方式，人类天生热爱运动！自1894年起以促进人的生理、心理和社会道德全面发展，沟通各国人民之间的相互了解，在全世界普及奥林匹克主义，维护世界和平的国际社会运动的奥林匹克运动会在全世界范围内四年一度的举行，带领全人类追求“更快、更高、更强”；我国更是将健康中国的目标纳入基本国策，鼓励全民运动、全民健康……

可以说运动与我们的生活、我们的健康息息相关。可是你知道么？不科学的运动反而会造成运动伤害，影响我们的身体健康！2004年雅典奥运会，刘翔在110栏决赛中，战胜世界众多顶级选手获得冠军，同时打破了奥运会记录，这是中国包括亚洲人首次在奥运田径赛场的短距离项目上获得的第一枚金牌，也被评为中国体育史最有分量的金牌之一。但是到了2008年北京奥运会时，由于多年高强度训练和比赛，运动风险不断积累，为了在祖国家门口的奥运上取得好成绩，刘翔还是带伤参加了110米栏比赛，但是不幸最终发生，因跟腱断裂最终导致了中国飞人的退役和运动生涯结束。

所以，科学安全的运动非常重要。在本活动指南中我们将带领学生用科学的视角和思维重新审视这个课题：活动一仔细观察、发现身边运动伤害的案例和潜在可能；活动二、三、四、五分别从与运动安全密切相关的运动技术、运动项目、运动强度、运动防护四个方面拆分问题：运动危害从何而来，并引导学生找到预防运动伤害问题的思路和原则，并尝试在活动六集合以上知识进行个性化实践应用，订制个人运动计划和家人运动计划。